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Vitamine B9

Vitamine B9

La Vitamine B9, ou acide folique est bien connue des femmes enceintes, car c’est une vitamine dont la supplémentation est recommandée pendant la grossesse.  L’être humain n’étant pas capable de la synthétiser, elle doit être apportée par l’alimentation. 

Il est essentiel d’avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Fragile, elle est parfois consommée en quantité insuffisante, et un manque en Vitamine B9 n’est pas rare dans la population, en particulier dans certaines circonstances particulières qui diminuent sa disponibilité, comme le stress.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Métabolisée sous sa forme active dans l’organisme, elle participe à de nombreuses réactions, incluant la synthèse de certains composants de l’ADN. Elle est également nécessaire au « recyclage » nécessaire d’une molécule produite lors du métabolisme des acides aminés, l’homocystéine.